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綠色使用手機,遠離頸椎病

類別:媒體聚焦日期:2022-06-19 10:53:33
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一段時間以來濰坊濰城交通醫院門診中因為頸痛就診的年輕人越來越多,主要是什么原因造成的呢,手機的普及化是重要的原因之一。有醫學研究表明人類的頭部重量約4.5公斤,身體長時間前傾,會讓脊柱承受過多壓力,導致頸部、頭部和肩部疼痛。不良生活習慣和長期伏案工作確實會增加患頸椎病的可能。


1.頸椎病常見的表現都有哪些?

頸椎病的癥狀表現較為復雜,約有一半患者存在頸部或胳膊疼痛,大多數患者還伴有上肢和下肢的感覺異常。上肢癥狀如手部力量下降,如不能系襯衣扣子,持物不穩,無法開門等。特殊類型的頸椎病患者甚至可出現看東西模糊、心跳加快等癥狀。如果出現以上癥狀你就要注意了,可能頸椎病已經找上你了。

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2.頸椎病的發病和年齡有關嗎?

頸椎病多見于中青年,一般男多于女,主要原因是男性更多的遭遇暴力性損傷,慢性積累性勞損、風寒濕邪外襲等因素。近年來的臨床觀察發現,頸椎病發病正逐漸年輕化,其實大多原因還是手機惹的禍。


3.頸椎病可以自愈嗎?

能否通過在家的鍛煉預防頸椎病,改善癥狀嗎?大部分頸椎病患者經過保守治療癥狀即可緩解,僅少數患者出現肌力下降或無力行走的情況時需手術治療。保守治療包括臥床休息、牽引治療及藥物治療,常用的藥物有頸復康顆粒等;恰當的功能鍛煉是預防、治療頸椎病的重要手段。

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4.“低頭手機族”們應該如何防護呢?濰坊濰城交通醫院專家建議

*長期低頭伏案工作者,工作時間1小時左右應休息幾分鐘,做些簡單地頸部運動或按摩。

*日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,盡量平視,避免頸部的劇烈轉動。

*枕頭的高低適合對防治頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的,所以要選擇一個高低適合的枕頭。

*平時要注意保暖,防止頸椎部位受寒涼。

*平時還可以適當參加體育運動,如游泳、頸椎操等對預防頸椎病的發生都有較大幫助。

養成良好的生活習慣,保持健康向上的人生狀態。濰坊濰城交通醫院致力于為公眾打造一個健康生活平臺,始終為您提供無微不至的服務,為您的健康保駕護航。

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